Alrededor del 30% de la población adulta
mundial padece de hipertensión arterial; en Guatemala, por su parte, 1071
personas por 100,000 habitantes tienen esta condición. De acuerdo con el Dr.
Rony Calderón, Gerente Médico de Sanofi, aproximadamente la mitad de los pacientes no
saben que sufren de esta enfermedad.
La falta de diagnóstico y tratamiento oportuno
de esta patología puede traducirse en complicaciones que van desde el
desarrollo de enfermedades coronarias, cerebrovasculares, renales crónicas e
insuficiencia cardíaca, hasta el fallecimiento del paciente.
En ese sentido, el especialista comparte cinco
recomendaciones que permitirán, tanto prevenir la aparición de los problemas de
presión arterial, como mantenerlos controlados:
Reducir la ingesta de sal. Se sugiere un
consumo de sal inferior a 5 gramos diarios. De esta manera, disminuirá la
tensión arterial y el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, infarto
miocardio o accidente cerebrovascular.
Llevar una alimentación balanceada. Se debe
seguir una dieta rica en frutas y verduras, legumbres, pescado, aceite y
alimentos que contengan poca grasa.
Realizar actividad física. El ejercicio es clave
para controlar la presión arterial.
Caminar, pedalear, trotar, correr o nadar son solo algunos de las
opciones que se pueden realizar de manera regular y que traerá beneficios para
el paciente. Además, se recomienda hacerlos de 3 a 5 veces por semana, al menos
30 minutos al día.
Limitar el consumo de alcohol. En la medida de
lo posible, se sugiere reducir el consumo de bebidas alcohólicas al mínimo,
pues una alta dosis es considerada una de las causas más comunes para el
aumento de la presión arterial.
Evitar el consumo de tabaco. El cigarrillo es
uno de los factores que impacta negativamente en la presión arterial y
frecuencia cardíaca, por lo que se recomienda dejar de fumar y así minimizar el
riesgo de alguna complicación.
Asimismo, el Dr. Rony Calderón indica que
los síntomas de la hipertensión arterial son prácticamente imperceptibles, por ello
es considerada una enfermedad silenciosa. Algunos de ellos son dolor de cabeza,
que aparece por las mañanas, sangrado nasal, palpitaciones irregulares,
tinnitus y alteraciones visuales.
“Esta patología se hace evidente cuando ha
avanzado. De ahí la importancia de realizar chequeos médicos preventivos de
forma regular, a fin de identificar a tiempo cualquier irregularidad; y de llevar
un estilo de vida saludable, que reduzca las probabilidades de tener esta
condición”, afirma el especialista.
Tratamientos innovadores
Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de
la Hipertensión, una fecha clave para informar a la población sobre esta
patología y de reiterar la importancia de seguir un tratamiento correcto y de
forma continua.
“Contar con el acompañamiento adecuado y con terapias de última generación para el tratamiento de esta condición, no solo se traducirá en beneficios para los pacientes, quienes podrán tener una mejorar calidad de vida. También se traduce en eficiencias para el sistema de salud, ya que se evitan las complicaciones generan reincidencia en los centros de salud”, finaliza el Dr. Rony Calderón.